Mangle sheya: Tasviri e yaverune pozityengo vash manushesko trupo vay dayek jivipo, vay yek kubo e hramime gendyenca.

Aktiviteto: Startipeya rodingyola te kergyol yek grupa, dadalarya- qhavore, mala ,malina – sikavne thy. Tasfirya e truposke poziciya manglape te seralangyon ani phuvani parni rig kote na dikyona, may pale alosareni yek yek olendar vash te diklon vash koya pozicia e truposki peli tumenge sar obligipe. akana tumen manglape te ferden e baht ani phuv, vash te dikhen o sekondya kola pele tumenge, 5 sekondya, 6 sekondya vay 10. Besheni ani odoya poziciya ano ulavde sekondya, ano akava shaipe tumen si te triunfinen o khelipe. Khelipe si preferimo te lugyargyol 15- 20 minutya. Ano akava shaipe tumen si te sfidinen tumare qhavore ano fizikuno nivelo thay inkuraipe e janipesko vash o kordinipe e truposko thay o ekuylibro.